Hartsgeluk: rust in je hoofd
Ontspan wanneer jij wilt.
- Vind meer rust en helderheid met meer dan 85 Nederlandse begeleide meditaties voor rust en ontspanning.
- Verdiep je ademhaling en verbeter je innerlijke balans, stap voor stap.
- Ontwikkel zelfinzicht en versterk je innerlijke drive voor groei.
Voel wat Hartsgeluk vandaag voor jou kan betekenen...
Meditaties
vanaf 5 minuten
Voor elk moment van de dag
Bewust ontspannen
In jouw eigen tempo
Met of zonder muziek
Kies de meditatie die bij je past
Ontspan, adem en keer terug naar jezelf
Ervaar meditatie en ontspanning op een toegankelijke manier. Neem even afstand van de drukte van de dag en stap voor stap ontstaat er meer innerlijke rust, helderheid en balans.
Met begeleide meditaties en ademhalingsoefeningen laat je spanning los, kalmeer je je zenuwstelsel en kom je weer in contact met jezelf.
Hartsgeluk is niet ingewikkeld of zweverig. Geen urenlange meditaties of ingewikkelde technieken. Gewoon een rustige stem die je uitnodigt om even stil te staan, dieper te ademen en thuis te komen bij jezelf.
Of je nu vijf minuten hebt, een kwartier of een half uur: er is altijd een meditatie die past bij jouw moment. Luister onderweg, voor het slapen, na een drukke werkdag of gewoon wanneer je behoefte hebt aan rust.
Begin met één ademhaling! Misschien is dat precies het moment waarop alles even mag vertragen.
Meditaties voor meer rust in je hoofd
en zachtheid in je hart
In Hartsgeluk vind je ruim 85 opnames van onder andere:
✔ slaapmeditaties
✔ ademhalingsoefeningen
✔ diepe ontspanningsmeditaties
✔ zelfliefde meditaties
✔ visualisaties
✔ korte meditaties van 5 minuten
✔ langere meditaties van 30 minuten
✔ Twin Flame meditaties
✔ regelmatig nieuwe meditaties
Begin met één ademhaling!
Alle meditaties zijn geschreven en ingesproken door Melanie Wientjes. Haar rustige stem en lichaamsgerichte aanpak helpen je om spanning los te laten en weer thuis te komen bij jezelf.
Wat gebruikers zeggen...
De stiltes van de Hartsgeluk meditaties zijn zo goed getimed. Heel fijn. Ik voel me ontspannen en dat is zo lang geleden.
Denise
Dankzij de meditatie’s voel ik me meer in balans en slaap ik beter. Het is een fijne manier om mijn dag af te sluiten.
Jeroen
Ik gebruik de Hartsgeluk-app vooral voor de meditaties om te ontspannen voor het slapen gaan, en die zijn echt heerlijk. Ze helpen me om helemaal tot rust te komen.
Lisette
Met de ademhalings-oefeningen merk ik dat mijn zenuwstelsel sneller tot rust komt en mijn stress afneemt. De app is eenvoudig en heel effectief.
Sanne
Het geluid is helder en de korte opnames passen goed in mijn drukke dagen. Even bewust ontspannen of stilstaan bij een thema, zonder dat het veel tijd kost.
Hartsgeluk heeft mijn kijk op ontspanning veranderd. De begeleiding is duidelijk en de oefeningen passen goed bij mijn drukke leven.